BCC - Đào tạo & Tư vấn Doanh Nghiệp BCC - TỐI ĐA HIỆU SUẤT NGUỒN NHÂN LỰC VÀ TỔ CHỨC: 25 NĂM VỚI SỨ MỆNH "KHƠI DẬY TIỀM NĂNG NHÂN LỰC" BCC DẪN ĐẦU TÍNH ỨNG DỤNG VÀ THỰC TIỄN TRONG ĐÀO TẠO & TƯ VẤN TỐI ĐA HIỆU SUẤT NGUỒN NHÂN LỰC VÀ TỔ CHỨC

KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG - STRESS MANAGEMENT

Nhịp sống hối hả, đầy áp lực ngày nay là nguyên nhân gây ra nhiều căng thẳng cho con người. Chính những áp lực công việc, gia đình và những mối lo lắng cá nhân có thể gây ra căng thẳng và dẫn đến căn bệnh liên quan đến căng thẳng. Khóa đào tạo “Kỹ năng quản lý/ kiểm soát căng thẳng” sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp đơn giản và hiệu quả để kiểm soát căng thẳng, qua đó nâng cao hiệu quả trong công việc và cuộc sống.
KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG - STRESS MANAGEMENT

KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG - STRESS MANAGEMENT

MỤC TIÊU KHÓA HỌC
  • Nhận diện căng thẳng và các nguyên nhân gây ra căng thẳng.
  • Có khả năng vượt qua căng thẳng và giúp người khác vượt qua căng thẳng.
  • Lập được kế hoạch công việc.
  • Kiểm soát công việc cá nhân hiệu quả.
CHỦ ĐỀ NỘI DUNG
1. Hiểu về sự căng thẳng
  • Căng thẳng tiêu cực - Stress
  • Căng thẳng tích cực - Eustress
  • Đánh giá cá nhân: xác định đâu là Stress, đâu là Eustress
  • Phản ứng chống trả hay bỏ chạy - “Fight or Flight”
2. Tạo dựng lối sống giảm căng thẳng thông qua giải quyết gốc rễ
  • Phương pháp tiếp cận “A” (Alter/Avoid/Accept)
  • Xác định tình huống thích hợp
  • Xác định triệu chứng,  nguyên nhân gốc rễ
  • Tạo dựng kế hoạch hành động
  • Áp dụng thực tiễN
  • Thảo luận nhóm & trình bày
3. Kỹ năng của một người kiểm soát căng thẳng hiệu quả
  • Mô hình cân bằng cuộc sống - work life balance
  • Kiểm soát cảm xúc - công thức thành công E+R=O
  • Kiểm soát công việc – (Thiết lập thứ tự ưu tiên, Vượt qua trì hoãn, Công cụ SWOT, To-do-list)
  • Thực hành

Chương trình được áp dụng tối đa phương pháp thực tế đi kèm các công cụ và hướng dẫn nhằm đảm bảo giúp cho Anh/Chị Quản lý áp dụng được sau mỗi khóa học.

  • Thảo luận tương tác và thực hành
  • Ứng dụng vào dự án/ công việc thực tế
  • Thảo luận nhóm & Trình bày nhóm
  • Đánh giá trước – sau chương trình
  • Theo dõi hỗ trợ các học viên/ nhóm áp dụng sau khóa học
MỤC TIÊU KHÓA HỌC
  • Nhận diện căng thẳng và các nguyên nhân gây ra căng thẳng.
  • Có khả năng vượt qua căng thẳng và giúp người khác vượt qua căng thẳng.
  • Lập được kế hoạch công việc.
  • Kiểm soát công việc cá nhân hiệu quả.

BCC cam kết đảm bảo chất lượng dịch vụ thông qua:

  • Dịch vụ mang tính thực tiễn, khả năng ứng dụng cao và sát với thực tế.
  • Có kế hoạch theo dõi tiến độ thực hiện và tiếp nhận phản hồi thường xuyên từ doanh nghiệp.
  • Giảng viên là những người có đủ khả năng chuyên môn, kinh nghiệm và tính chuyên nghiệp trong công việc.
  • Sự phối hợp chặt chẽ trong tổ chức thực hiện giữa BCC và doanh nghiệp.
Email: consulting@bcc.com.vn
Hotline: 0917 448 068 

Chương trình được áp dụng tối đa phương pháp thực tế đi kèm các công cụ và hướng dẫn nhằm đảm bảo giúp cho Anh/Chị Quản lý áp dụng được sau mỗi khóa học.

  • Thảo luận tương tác và thực hành
  • Ứng dụng vào dự án/ công việc thực tế
  • Thảo luận nhóm & Trình bày nhóm
  • Đánh giá trước – sau chương trình
  • Theo dõi hỗ trợ các học viên/ nhóm áp dụng sau khóa học
MỤC TIÊU KHÓA HỌC
  • Nhận diện căng thẳng và các nguyên nhân gây ra căng thẳng.
  • Có khả năng vượt qua căng thẳng và giúp người khác vượt qua căng thẳng.
  • Lập được kế hoạch công việc.
  • Kiểm soát công việc cá nhân hiệu quả.

BCC cam kết đảm bảo chất lượng dịch vụ thông qua:

  • Dịch vụ mang tính thực tiễn, khả năng ứng dụng cao và sát với thực tế.
  • Có kế hoạch theo dõi tiến độ thực hiện và tiếp nhận phản hồi thường xuyên từ doanh nghiệp.
  • Giảng viên là những người có đủ khả năng chuyên môn, kinh nghiệm và tính chuyên nghiệp trong công việc.
  • Sự phối hợp chặt chẽ trong tổ chức thực hiện giữa BCC và doanh nghiệp.
Email: consulting@bcc.com.vn
Hotline: 0917 448 068 


Dịch vụ

KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG - STRESS MANAGEMENT

Liên kết tư vấn Dịch vụ khác

Khách hàng của chúng tôi

Những khách hàng đã tin tưởng lựa chọn dịch vụ của chúng tôi

Dịch vụ khác

Dịch vụ có thể bạn quan tâm
SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY TĂNG TRƯỜNG – The power of a Growth mindset

SỨC MẠNH CỦA TƯ DUY TĂNG TRƯỜNG – The power of a Growth mindset

Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì thực sự phân biệt giữa những người đạt được thành công với những người mãi dậm chân tại chỗ? Phải chăng họ thông minh hơn, tài năng hơn, hay may mắn hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ: Sự khác biệt nằm ở Tư duy (Mindset) của họ.
Xem thêm
Giải pháp Đào tạo Doanh nghiệp Toàn diện từ BCC – Tối ưu năng lực, bứt phá hiệu suất

Giải pháp Đào tạo Doanh nghiệp Toàn diện từ BCC – Tối ưu năng lực, bứt phá hiệu suất

Trong bối cảnh thị trường thay đổi nhanh chóng, doanh nghiệp phải liên tục thay đổi để thích ứng. Một đội ngũ một đội ngũ giỏi – chủ động – hiệu suất cao và có tư duy tăng trưởng chính là lợi thế cạnh tranh bền vững nhất của doanh nghiệp.
Xem thêm
KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẤP TRUNG

KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẤP TRUNG

Tại sao nhiều người rất giỏi chuyên môn nhưng lại không hiệu quả khi ở vai trò quản lý con người?
Xem thêm
KỸ NĂNG GIAO TIẾP HIỆU QUẢ TẠI NƠI LÀM VIỆC

KỸ NĂNG GIAO TIẾP HIỆU QUẢ TẠI NƠI LÀM VIỆC

Giao tiếp là tiền đề cho thành công của bạn trong công việc, trong các cuộc thương thảo, đàm phán và hơn cả là trong cuộc sống. Nghệ thuật giao tiếp giúp bạn...
Xem thêm
KỸ NĂNG LÃNH ĐẠO - BÍ QUYẾT LÃNH ĐẠO ĐỘI NGŨ XUẤT SẮC

KỸ NĂNG LÃNH ĐẠO - BÍ QUYẾT LÃNH ĐẠO ĐỘI NGŨ XUẤT SẮC

Người ta thường nói, có những người được sinh ra để làm lãnh đạo, nhưng thực tế thì cũng có những nhà lãnh đạo lại được sinh ra bởi nghịch cảnh.
Xem thêm
KỸ NĂNG GIAO VIỆC

KỸ NĂNG GIAO VIỆC

Nâng tầm quản lý thông qua kỹ năng giao việc đúng
Xem thêm
KỸ NĂNG LÀM VIỆC ĐỘI NHÓM HIỆU QUẢ - TEAMWORK

KỸ NĂNG LÀM VIỆC ĐỘI NHÓM HIỆU QUẢ - TEAMWORK

“Bạn có thể làm điều tôi không thể, tôi có thể làm điều bạn không thể. Cùng nhau, chúng ta sẽ tạo ra những điều tuyệt vời”.
Xem thêm
KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ - TIME MANAGEMENT

KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ - TIME MANAGEMENT

Các chương trình lý thời gian thường được bắt đầu bằng việc thiết lập mục tiêu. Những mục tiêu được ghi nhận và triển khai xuống thành các dự án, một kế hoạch hành động, hay đơn giản là một danh sách các nhiệm vụ cần làm. Hoạt động liên quan sẽ dựa trên mức độ quan trọng, gấp và thiết lập ra một hạn định.
Xem thêm
CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO GIẢNG VIÊN NỘI BỘ (TRAIN-THE-TRAINER)

CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO GIẢNG VIÊN NỘI BỘ (TRAIN-THE-TRAINER)

BCC với chương trình “Đào tạo giảng viên nội bộ” (Train-The-Trainer) có thể là giải pháp đầu tư hiệu quả cho doanh nghiệp của bạn.
Xem thêm
KỸ NĂNG LẬP KẾ HOẠCH & TỔ CHỨC CÔNG VIỆC - PLANNING & ORGANIZING

KỸ NĂNG LẬP KẾ HOẠCH & TỔ CHỨC CÔNG VIỆC - PLANNING & ORGANIZING

Lập kế hoạch và tổ chức công việc hợp lý sẽ giúp chúng ta về cơ bản là vẽ ra một bức tranh toàn đạt được mục tiêu trước khi bắt đầu thực hiện nó. Kỹ năng lập kế hoạch và tổ chức công việc cho phép mỗi cá nhân, doanh nghiệp nhìn về phía trước, tập trung vào các mục tiêu và đưa ra những quyết định cần thiết để hoàn thành mục tiêu đó.
Xem thêm
COACHING – KHAI VẤN

COACHING – KHAI VẤN

Nghệ thuật mở khóa tiềm năng vô hạn cho nhân viên.
Xem thêm
KỸ NĂNG THƯƠNG LƯỢNG ĐÀM PHÁN

KỸ NĂNG THƯƠNG LƯỢNG ĐÀM PHÁN

Kỹ năng đàm phán là kỹ năng vô cùng quan trọng và đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho bất kì vị trí nào, đặc biệt là nhà quản lý.
Xem thêm
GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ & RA QUYẾT ĐỊNH

GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ & RA QUYẾT ĐỊNH

Người giải quyết vấn đề thành công có xu hướng sử dụng cùng một loại quy trình để xác định và thực hiện các giải pháp cho vấn đề của họ.
Xem thêm
QUẢN TRỊ SỰ THAY ĐỔI

QUẢN TRỊ SỰ THAY ĐỔI

Đối với tổ chức, thay đổi suy cho cùng là nhằm mục đích nâng cao chất lượng hoạt động, chất lượng sản phẩm để giữ thế cạnh tranh và phát triển, từ đó làm gia tăng lợi ích chung của tổ chức Đối với cá nhân, thay đổi giúp cho công việc thú vị hơn, cuộc sống tốt đẹp hơn, và bản thân cảm thấy năng động hơn, tự tin hơn, hiện đại hơn
Xem thêm
KỸ NĂNG ĐÀO TẠO THỰC HÀNH (Practical Training Skills)

KỸ NĂNG ĐÀO TẠO THỰC HÀNH (Practical Training Skills)

Bạn đang là Giám sát (Supervisors), trưởng ca (Shift Leaders) hoặc các leader, quản lý tại Doanh nghiệp. Bạn đang gặp khó khăn trong việc truyền tải nội dung và thiết kế bài trình bày, bài dẫn giảng lôi cuốn, phù hợp với nhân viên/ công nhân. Đây là khóa học áp dụng toàn bộ kiến thức thực tiễn và công cụ hỗ trợ bạn đạt hiệu quả nhất.
Xem thêm
TƯ DUY PHẢN BIỆN

TƯ DUY PHẢN BIỆN

Trong xã hội ngày nay, nhiều người gặp phải tình trạng quá tải thông tin. Chúng ta đang tràn ngập các thông điệp để tin vào những ý tưởng khác nhau, từ mua hàng, giải quyết vấn đề và dẫn dắt lối sống của chúng ta theo một cách cụ thể. Làm thế nào để bạn biết những gì có thể tin và áp dụng? Làm thế nào để bạn tách sự thật khỏi những điều bị thổi phồng? Câu trả lời nằm ở kỹ năng tư duy phản biện. Khả năng lập luận rõ ràng thông qua các vấn đề và trình bày lý lẽ một cách hợp lý, thuyết phục đã trở thành kỹ năng quan trọng để tồn tại trong thế giới ngày nay. Khóa học này sẽ cung cấp cho bạn một số công cụ thực tế và kinh nghiệm thực hành về tư duy phản biện và giải quyết vấn đề.
Xem thêm

Gửi yêu cầu tư vấn

(*) Thông tin bắt buộc

THÔNG TIN CÔNG TY

Tên công ty (*)

Địa chỉ (*)

Ngành/nghề (*)

Website

THÔNG TIN NGƯỜI LIÊN HỆ

Họ tên (*)

Giới tính (*)

Chức danh (*)

Email (*)

Di động (*)

THÔNG TIN VỀ KHÓA HỌC MÀ DOANH NGHIỆP YÊU CẦU

Nội dung/
Yêu cầu tư vấn (*)

Ngân sách dự kiến

Thời điểm có thể triển khai dự án

Thông tin khác

Vui lòng chia sẻ những thông tin khác liên quan nhằm giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về đặc thù, nhu cầu đào tạo hay kỳ vọng về chương trình

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây